Trái tim hạnh phúc

Nghe toàn bộ bài thuyết giảng

Nhắc lại một số điểm về Thiền:
https://www.youtube.com/watch?v=YPoCQujs6oY&t=37m42s
Đầu tiên khi bắt đầu tập Thiền thì phải Điều thân (là ngồi đúng tư thế Kiết Già, giữ thân mềm mại bất động, luôn luôn biết rõ toàn thân (cả các bắp thịt nhỏ), thêm tác ý "thân này vô thường". Bước tiếp theo là Điều tâm, nếu thực hành kỹ sẽ thấy điều thân và điều tâm là một, tức là vẫn chỉ là ngồi điều thân, nhưng khi điều thân sáng lên thì tự nhiên tâm mình bị biết, ý tưởng khởi lên là biết. Chứ không phải ngắt điều thân rồi chuyển sang điều tâm.
Khi đã điều thân, điều tâm thì bắt đầu cho phép hơi thở bụng.
Cho tới khi đắc được Thiền định, sơ thiền, nhị thiền thì vẫn là điều thân.

• An lạc: cái lâng lâng tự hào, an lạc, nhưng lại là do tự hào phát ra (thấy mình tu có kết quả), sung sướng ngây ngất - thiên về phần trên đầu. Để nó tăng dần thì sẽ sinh ngã mạn, gây tiêu tan mọi sự tu tập.
• Hỉ lạc: khi tâm an định, cái an lạc xuất hiện khắp nơi thân, gần phía dưới, mình thì lại bình an, tâm rỗng rang mà lại không có tự hào.

Tâm "bình thản" khác "thờ ơ", ta tưởng là ta bình thản, nhưng lại hóa ra "thờ ơ". Người sống trong đạo tràng với trái tim quyết tâm bừng cháy, nhưng lại bình thản, không có hấp tấp, nông nổi.